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立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂に椅子(バスチェア)を置いてま... 立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂に椅子(バスチェア)を置いてますか? もしかしたら「椅子は必要ないんじゃないか?」と思って、最近は立った状態で身体を洗うようになりました。 うん!なくても大丈夫!! 捨てても、OKです~ 立って洗いながら、筋トレ・ストレッチ・マッサージを習慣にする お風呂の時間を有効活用する おすすめメニュー 現実から目を背けるな(鏡でチェック) お風呂の時間を有効活用する 運動不足でホンマにやばい(マジで…) でも、わざわざ時間をとったり、気合を入れないと出来ないようなことは続きません。 お風呂だったら毎日入りますよね。 今までは当たり前のように椅子に座って、身体を洗ってました。 この時間に立った状態で、ストレッチと筋トレをしようと思いました。 めっちゃ、頭いい!! おすすめメニュー ・頭を洗いながら、軽くスクワットをする or つま先
2021/05/26 リンク