体型を支える技術 ──35歳になっても現役で戦い続けるプログラマの体づくり｜ハイクラス転職・求人情報サイト AMBI（アンビ）

体型を支える技術 ──35歳になっても現役で戦い続けるプログラマの体づくり 現役開発者を悩ませる、プログラマ35歳定年説。体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる。そんな限界にチャレンジし続けるエンジニアの熱き戦いと、体型に迫った渾身レポート。 はじめまして、白山文彦（しろやま・ふみひこ）といいます。プログラマです。 今年34歳になります。そうなるとタイムリミットまであと1年になってしまいます。 なにがって？ ……そう、「プログラマ35歳定年説」です。 プログラマ35歳定年説は本当なのか？ 体力が落ち、記憶力が衰え、一人の時間もなくなる…… あなたも35歳定年予備軍？ 無茶な減量とリバウンドから得た教訓 1回目は体重を落とすもリバウンド 現実的な目標の設定と維持 食事：楽しく美味しいダイエットメニューを取り入れる （1）シリコンスチーマー温野菜 （2）きのこたっぷり野菜鍋 （3）鶏ハ

[zomy]

“当時所属していた会社のCFO（Chief Fitness Officer）” 何その肩書き。つよい

[Karabin]

運動しててもまた４０前後でもう一度ガクッとくる時があるよ。ちなみに３５前のガクッとくる時は老化ではなくただの運動不足がほとんど。多分一生この繰り返しで、這い上がれなくなった人から老けていくんだろなと

[takjoe]

おお！戦友！みたいな見た目が、爽やかイケメンになっててワロタwwwwワロタ…

[wakwak3125]

Afterがすごくイケメンだ

[halfrack]

体型的だ

[mn_kun]

躁鬱の躁の状態で書いてそうな記事

[kk6]

“プログラマは筋力で寿命が伸びる”

[primedesignworks]

「Chief Fitness Officer」

[snowlong]

実にエンジニアらしい詳細な説明が素晴らしい

[teracy_junk]

『弁当を見た同僚には「これ白山さんのランチですか？ カルガモの飼料かと思いました」と絶句され、大好きな甘いものやデザートも封印。当時の食生活での唯一の楽しみが歯みがき粉の甘さ』つらみエピソード

[takashiski]

どれくらいの期間で減量したんだろう

[empitsu88]

“子どもにご飯を食べさせ風呂に入れ寝かしつける夜の時間帯は、常にロードアベレージがコア数を超える過酷な時間帯です”名言…！

[asagiasagiasagi]

他人事じゃない

[shopetan]

hnakagawaさんをリスペクトするfushiroyamaさんをリスペクトして徹底減量するか

[healthyprog]

やはり早朝が鍵

[yui_aochang]

早朝ジョギング習慣化して基礎代謝と英語力身につけたい！今の生活リズムからそこにどう持っていくかが課題！

[b09453my]

すべての悩みは筋トレで解決する！

[ti9wab]

鶏ハムうまそう

[pencilshika]

もう限界なんだ？！

[surume000]

無駄に長いごみ記事

[hazisarashi]

多分ダイエットし始めぐらいから会ってないからめっちゃ顔変わっててビビったww

[rrringress]

眩しい

[tsukimaro59]

懸垂は肩こりに良さそう！！

[kj_hashi]

おぉ、40歳にもう一段壁が…頑張らなきゃ。

[yujimi-daifuku-2222]

面倒臭がりは通勤手段を自転車に変えるのが一番手間が無くていいよ。着替えの用意が必要だけどね。/会社帰りにジム行ったり、早朝やら帰宅してから改めて着替えてジョギングとか続けられる勤勉な人はどうぞそちらで

[ackintosh]

鶏ハムやってみようかな / プロテインはマイプロがコスパ最強です

[quality1]

どんなに頑張っても朝起きれないので朝はむりだわ

[hyota0914]

“ます”

[mitsuhi0909]

食事真似したい

[micchang1107]

体型支えたい！

[iiyo44]

まだ30代は代謝の良さで運動すればすぐ結果がでる。これが45歳すぎてくると、気力が上がらないので生産性も下がる時期が来る。 なるべく筋トレが習慣化して、50、60でも同じようにできるといいな

[comitlog]

早く帰れる職場というのは大切だな。

[tateru]

『モヤシと蒸し野菜の端切れ、豆腐のお弁当を見た同僚には「これ白山さんのランチですか？ カルガモの飼料かと思いました」と絶句され、…当時の食生活での唯一の楽しみが歯みがき粉の甘さでした。』www

[otihateten3510]

なんかワロタ

[zonuzonu]

「これ白山さんのランチですか？ カルガモの飼料かと思いました」

[Cherenkov]

同じように懸垂ができる公園をジョギングコースに組み込んでる #もっと走れっ

[Appakun]

やっぱり懸垂なんですよ わかってた

[confuru]

懸垂、ジョギング中の英語podcast。子育てしながらすごいな。

[kaionji]

ジョギング中に英語聞くのはいいかも