「夜の食事は太りやすい」はウソ！ 夜にご飯を食べても太らないことが判明！ : オレ的ゲーム速報＠刃

「夜の食事は太りやすい」は間違いだった！ 夜にご飯を食べても太らないことが判明！ ｜ バズプラスニュース Buzz+ ＜以下要約＞ ■「夜の食事はデブになる」ってのは昔から定番 「午後6時以降になると体の代謝が落ちるので、摂取カロリーが減りにくくなる」 「午後10時以降はBMAL1(ビーマルワン)というタンパク質が増え、脂肪をためるように体に命令する」 だが、実際に人間を対象にした実験では、夜食を食べても太らない結果が出ている 「夜に多く食べた被験者は、朝食をガッツリ食べた被験者よりも体脂肪が減った」 「朝食のカロリーを増やした実験では、朝よりも夜に食べたほうが体重の減少度は高かった」 「肥満女性を対象に食事をとる時間と体重の変化をみたところ、肥満に影響を与える体内時計の変化はさほど見られなかった」 結果を見ると実際に体脂肪にあたえる影響は無視していいレベルのように思える 慶応大学の教授に

[SABAKU]

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