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最近マインドフルネスって言葉をよく聞くから今さらだけど調べてみた | jMatsuzaki
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最近マインドフルネスって言葉をよく聞くから今さらだけど調べてみた | jMatsuzaki
最近マインドフルネスってよく聞くから今さらだけど調べてみた 2015年9月14日投稿 2016年3月22日更新 カ... 最近マインドフルネスってよく聞くから今さらだけど調べてみた 2015年9月14日投稿 2016年3月22日更新 カテゴリ:マインドフルネス・瞑想のやり方 著者: jMatsuzaki photo credit: Serenity via photopin (license) 私の愛しいアップルパイへ 去年の末(2014年末)頃から、ブログやSNSなどで多方面から「マインドフルネス」という単語をよく聞くようになりました。 なんとなく瞑想とかやるものっぽいという程度の曖昧な認識だったのですが、せっかくなので以下のようなことについてきちんと調べてみることにしました。 1.マインドフルネスが注目されたきっかけは? 2.マインドフルネスって結局なんなの? 3.なぜ今マインドフルネスが必要なの? 4.マインドフルネスになるとどんな良いことがあるの? 5.どうすればマインドフルネスな状態になれるの? 6