ハリウッドで流行の「5：2」ダイエット、週2日の断食は、体重減少だけでなく老化防止にも役立つとの研究結果（米研究） : カラパイア

最近話題のダイエット法の１つに「5：2」ダイエットなるものがある。これは１週間のうち2日だけ断食し、残りの５日は通常の食事ができるというものだ。週に何日か断食したり食べる量を減らしたりして、他の日には通常の食事をする、と言う断食系ダイエットには様々な種類がある。 断食は、もともと長い歴史を通じて人々に実践されてきたものである。ただしこれは、自らの選択と言うよりは、ほとんどの場合そうせざるを得ない状況だったからだ。狩猟採集生活をしていた我々の祖先は、恐らくプロの断食集団であろう。時が来れば心行くままに食べ、そしてまた長い欠乏に耐える、という生活を繰り返していた。 この事を念頭に置いて考えると、人間の体中の細胞が、飢餓とご馳走の繰り返しという厳しい条件のもとにうまく活躍できるというのは、理に適っている。米フロリダ州のフロリダ大学で、断食は、体重の減少以外にどのような効果をもたらすのかという研究

[tottoa]

最近話題のダイエット法の１つに「5：2」ダイエットなるものがある。これは１週間のうち2日だけ断食し、残りの５日は通常の食事ができるというものだ。週に何日か断食したり食べる量を減らしたりして、他の日には通常