エントリーの編集
![loading...](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/common/loading@2x.gif)
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
![アプリのスクリーンショット](https://b.st-hatena.com/bdefb8944296a0957e54cebcfefc25c4dcff9f5f/images/v4/public/entry/app-screenshot.png)
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
猫背を治したいです
猫背は腹筋特に下腹部の筋肉が弱くなるとなりやすいです。下腹部の腹筋は上体を起こす運動ではなく、脚... 猫背は腹筋特に下腹部の筋肉が弱くなるとなりやすいです。下腹部の腹筋は上体を起こす運動ではなく、脚を上げる運動で鍛える事が出来ます。 やり方 (1)仰向けに寝て、足を揃えて床に下ろし、へそが見える程度に頭を起しましょう。 (2)頭を起こす具合ですが、背中を着けたままで構いませんので、頭を起こして"ヘソ"が見えるまで起こしてくださいね! (3)上半身の反動を使わないように、足首を返してお尻が床から少し離れるまでしっかり足を上げましょう。 (4)腹筋の下側に力を入れて足を上げることによってトレーニング効果を得ることができます! 上げた足を床につくギリギリまでゆっくりと下ろしましょう。 ※床に"つける場合"と床に"つけない場合"とでは、"つけない場合"のほうが効果があります! では頑張ってください。