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脂肪と筋肉の重さの比率は?
40代。男性。ウエイトトレーニング歴6年。 ●参考HPを上げます。 <筋肉は脂肪よりおよそ1.2倍重い... 40代。男性。ウエイトトレーニング歴6年。 ●参考HPを上げます。 <筋肉は脂肪よりおよそ1.2倍重い> http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU200 … ダイエットでも筋トレでもトレーニングで筋肉が付いてくる期間は3ヶ月後くらいになります。 それまでは、運動による脂肪燃焼が期待できます。 この3ヶ月以内で、体重が増加している場合は、脂肪かもしれないので要注意です。 ●資料 私が以前回答した物です。 <質問:筋トレの効果が出る時期> http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2254147 <質問:有酸素運動ですぐに汗だく、でも心拍数はいまいち。> http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=2260817