■昼夜逆転の生活から助けてください！ 至急希望

＃２ Ageha-26 です。 あの・・・睡眠障害外来って、大学病院とか規模の大きい所じゃなきゃ、まだ存在してないですよ・・・。全国に数える程しかないのですけど。 ＞お昼２時ころから急激に眠く・・・夕方起きる ・・・と、ありましたので、一番厄介な睡眠障害だと思われるのです。 この手の睡眠障害は、最悪な場合、一生直りません！！ その場合、 睡眠障害を薬で上手くコントロールしながら社会生活をするという事態に陥っている人はかなりの数に上ります。 それで専門家をお勧めしました。 ちなみに私の親族に、このタイプの睡眠障害と一生付き合っている者が実際にいます。本当にハードですよ！ ｍakisi3さんは睡眠障害を甘く見てる感じがします。 とりあえず1週間の対策ですね。 他の方もおっしゃっていますが 体内時計をリセットするために朝の日光浴等があります。 これは1日2回してみましょう！ 朝の日光、こちらは日