歯の「かみしめ」「食いしばり」の癖、治せるの？ 歯科医師に聞いた | オトナンサー

習慣化すると歯や顎にさまざまな悪影響が出てしまう、歯の「かみしめ」や「食いしばり」。放置するとどうなるのか、また改善は可能なのか、歯科医師に聞きました。 歯の「かみしめ」「食いしばり」の癖というと、力を入れて思い切りかみしめる姿をイメージする人が多いと思います。しかし、何もしていないときに少しでも歯が触れ合っていると、たとえ強くかんでいなくても歯や顎に悪影響が出るようで、「歯医者に行ったら、かみしめ癖で歯がすり減っていると言われた」「無意識だけど、もしかしたらずっとかみしめているかも…」「放置していたらどうなるの？」といった声も聞かれます。 無意識のうちに、歯や顎に悪影響を及ぼす「かみしめ癖」「食いしばり癖」とはどのようなものなのでしょうか。吉祥寺まさむねデンタルクリニック理事で歯科医師の園田茉莉子さんに聞きました。 歯が接触する時間は、1日計20分程度Q.通常時、上下の歯はどのような状態