お家の室内でできる、妊婦さん向けの運動おすすめ3選！ | tuzuru

妊娠の経過が順調なママは、主治医の先生から「安産のために、適度に運動してね」なんて言われますよね。 しかし、真夏や真冬、梅雨の時期など、外の天候が良くないときには、なかなか外で運動ができないもの！ この記事を書いている筆者は2児の母ですが、同じくお天気が理由で、なかなか外で運動できないことに悩んでいました。 できれば、「お家（室内）でできる妊婦におすすめの運動」はないの？ と思い、いろいろ調べてやってみた結果、これはイイ運動だ！と思うものが3つありました。 そんな「お家（室内）でできる妊婦さんにおすすめの運動3選」、今から紹介していきますね。 専門DVDに合わせてマタニティビクス＆ヨガ すっかり妊婦の運動として定着したマタニティビクスとマタニティヨガ。 エアロビクスとヨガを、それぞれ妊婦さんの体調に合わせたものにアレンジした運動ですよね。 この2つは、最近では産婦人科などでもレッスンがおこ

[tomoiku21century]

妊婦さんは危険ではない運動が必要だから大変ですよね。

[sasaemi]

経過が順調な妊婦は運動！と言われますが、天気が悪いとそもそも外に出たくなくなるんですよ。