【手作りプロテインバー】レシピ★チョコピーナッツバター味。混ぜるだけ。筋トレのおともにも、おやつにも。 | 南国シンプルライフ

筋トレを定期的にやるようになって、最近プロテインを飲んだりプロテインバーを買って食べたりしてたんですが、検索してみたら結構プロテインバーを手作りしてる人もいるらしい。 海外のサイトや日本のサイトのレシピ、色々と調べてみて私もレシピを考え、オリジナルの手作りプロテインバーを作ってみました！ プロテインバー・レシピ 〔材料〕 ●オートミール 1/2カップ★ ●プロテインパウダー（バニラ）1スクープ ●ココナッツ粉 1/4カップ くるみ 1/4カップ★ ピーナッツバター（無糖） 1/2カップ★ ココナッツオイル 大さじ1★ ハチミツ 大さじ1 チョコチップ（なくても可） 1/4カップ ★注意： オートミールは、クイッククッキングオートを使っています。（極薄に押しつぶしてある） くるみは生のものを使ったので、フ

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すごくおいしそうです！！しかもプロテイン♪

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プロテインバーを手作りするYouTube見て気になってたのですが、賞味期限が気になって実践してません。冷凍でいけるかな…？

[okeiko-life]

手作り出来ちゃうんですね！美味しそう(*´꒳`*)

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ピーナツバターのレシピいいですね！ピーナツバターはすごくエネルギーいっぱいですよね。買ってみたいけれど、なかなか買えません。パンに使わない方法もあるのかな。プロテインの手作りいいですね＾＾

[karinasa]

ブックマークとコメントありがとうございます(^^)プロテインバーにすると食べやすいしおいしいです。

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私も筋トレやっているので今度試してみようかな。

[swimi]

ナッツやチョコが入っていておいしそう！なかなか減らないプロテインがあるので作ってみたいです♪ 食べ過ぎてしまいそうですが笑