【連載】メタボ撃退! 食べながら内臓脂肪を減らす外食ガイド (10) 実際に何を食べればいい? - ファーストフード編 | ライフ | マイコミジャーナル

こんにちは。管理栄養士の大柳珠美です。このコラムでは、忙しいビジネスパーソンでも手軽に実践できる内臓脂肪を減らす食生活情報をお伝えしていきます。 メタボリックシンドローム撃退! のために実践できる外食メニューの選び方を紹介してきました。なんとなくコツがつかめてきましたか? さて今回は、忙しいビジネスパーソンの胃袋をスピィーディにおいしく満たしてくれるファーストフードでの選び方をご紹介します。 セットメニューではなく単品でオーダーを ファーストフードで多く目にするのは、やはりセットメニュー。ハンバーガーやフライドチキン(お店によってビスケットも)、フライドポテト、そしてドリンクがセットされたメニューはお得感があるため、つい手軽に利用しがちです。でも、これはNGです。というのも、ハンバーガーに使われるバンズパンやフライドチキンについてくるビスケットの栄養素はほとんどが糖質。そこにポテトやオニオ

[tanemaki]

糖質に気をつけるといいとの事。