何かを習慣づけたいなら今日から実践すべき4つのポイント｜blogs.com｜おもしろブログ記事のまとめサイト

はてブ twitter delicious livedoor クリップ Tumblr Instapaper メールで送信 生活・趣味・旅行・創作 2010.07.05 0 山田井 ユウキ 「継続は力なり」といいますが、その継続がなかなか習慣づけられないという方も多いのではないでしょうか。 かく言う僕も筋トレやらランニングやらがまったく習慣になりません。 ということで今回は、意図的に習慣を生み出すための4つのポイントを「R-style」からご紹介します。 できるだけ毎日行う チェックリストを作り、目にとまりやすい場所に置いておく 日常的な動作とセットにしておく 毎日同じ時間に実行する この4項目を心がけることで習慣は生み出されるのだとか。 皆さんもこれまで漠然とやったりやらなかったりしてきたことを習慣にするために、これらに気を配ってみてはいかがでしょうか。 実例などの詳細は元記事からどうぞ。