「熟眠障害で疲れが取れない」が解決できた！ぐっすり熟睡できるようになる方法とは？

私も患った熟眠障害。眠っても疲れが取れないというつらい日々から解放された、 熟眠障害解決法をご紹介します。いまではグッスリ熟睡できてますよ。 「睡眠時間は足りているのに起きても疲れが取れていない・・・」 そんな睡眠の質にお悩みではありませんか？ 毎朝、起きた時の疲労感は、日中もダルさが残ってしまい、 眠気が取れずにとてもツライですよね。 眠っても疲れが取れない熟眠障害というのは不眠症の一種で まだ出始めは軽い症状ですが、そのまま放っておくとカラダの回復ができず 内臓の病気や後々に重度な病気になってしまうリスクもあります。 人間は深い眠りの中で細胞の入れ替えや修復など カラダの回復を繰り返して健康に過ごせるようになってます。 単なる不眠症と侮っていると血管に障害を起こし 脳溢血や心筋梗塞など重い病気が発症してしまうことがあるんです。 しかも、精神的なリスクもあり『うつ病』になることもあるんで

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熟眠障害