快眠・安眠のサポート（環境作りとグッズ選び）

睡眠不足が続けば、免疫力が下がりますので、病気を引き起こす原因になり、体調不良や風邪などの原因にもなるのです睡眠不足が続けば、免疫力が下がりますので、病気を引き起こす原因になり、体調不良や風邪などの原因にもなるのです 現在、日本人の5人に1人が何か睡眠障害を抱えているといわれていますがご存知でしょうか。 安眠できずに悩んでいるとさらに不眠になり悪循環ですが、同じ悩みを抱えている人はもっと多くいるので安心してください。 そう思っただけでも少しは気分的に楽になったという人もいるかもしれませんね。 安眠できなければあせりますし、つらいことですよね。 睡眠不足が続けば、免疫力が下がりますので、病気を引き起こす原因になり、体調不良や風邪などの原因にもなるのです。 『免疫力が下がる』 これはもっと具体的にいえば、自律神経の中の交感神経がずっと緊張状態を維持していることで、白血球の中の顆粒球が増えるから