【デブ脂肪】 なんとジョギングしても痩せられないことが明らかに！ カナ速

1 ：名無しさん＠涙目です。(高知県)：2011/09/01(木) 23:03:51.06 ID:isQ/v4Rz0| ダイエットの為に手軽に始められるエクササイズのひとつがジョギングですよね！多くの人が、「ジョギングをすれば多少なりとも減量が期待できる」と思っているはずです。 〜中略〜 つまり、ジョギングをすればするほど、それに伴って身体が効率的にエネルギーを溜め込み少ないエネルギーとカロリー消費で済んでしまうということなのです。例えるなら、身体が「燃費の良いエコカー化」してしまうということでしょう。 またジョギングをすることで、足の関節に2．5倍の体重負荷をかけることになり、フィジカル面においても良いとは言えないようです。この負荷が繰り返されることにより、最も弱い足首や膝の関節に危険信号が出てきます。 日頃から運動と無縁の生活を送っていた人が、ダイエットの為に闇雲に走ったところで、エ

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確かにあまりジョギングしてて痩せた覚えないな。食わないのが一番。

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ジョギングは心身ともに害悪を及ぼす説を打ち立てたい

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ほう。

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痩せやすい体になるってかんじかなぁ。それに、やらないよりはやったほうがマシ。

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食事制限が先。これがないと体を痛める。ただ食事制限はきついよ。