通勤は最強のダイエットだった! 電車で立つ＆急ぎ足のカロリー消費はヤバい | ライフハックちゃんねる弐式

通勤は最強のダイエットだった! 電車で立つ＆急ぎ足のカロリー消費はヤバい | もぐもぐニュース 今日も天気が悪いし人もいっぱいで、朝の電車通勤はつらいもの。しかし、まんざら悪いことばかりではないんです。電車通勤、実はけっこうダイエットに効果が高いのだ。しかも立っているのがベスト！ 30分間の消費カロリーは、男性（40代 60kgの場合）なら、平常時で28kcal。女性（30代 50kgの場合）なら23kcal。だが電車のなかで立っているだけで、2倍のカロリーを消費するのだ。動いてないように思われるが、実はバランスを取るためにけっこう筋肉を使っているのだ。ちなみに座った場合は平常時とかわらない。 http://mogumogunews.com/2014/06/topic_7002/より：全文はソースで 続きを読む

[zoidstown]

電車通勤している人の方が老後、健康だってデータなかったっけ？