やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

（1）熱いお風呂に入る 42℃以上の熱いお湯は、体の表面しか温められません。 また、熱いお風呂だと長く入っていることができないので、出た直後に湯冷めをしてしまいます。 38℃～40℃のぬるめのお湯でゆっくりと15分以上入浴するように心がけましょう。

[karatte]

ヒート系インナーは手放せない。こればっかりは無理。他はどうにかなるけど。

[nyarura]

参考程度に

[satotsun56]

参考までに

[sivadselim]

やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

[skyuko]

💗

[kei-cgod]

ちょっと納得しないこともあるのでふーんかな

[ShoichiTomura]

結構これはやっている人が多そう…

[ril7rp7h]

ぬるいお風呂じゃないとだめなんですね(´・ω・｀)あっついのが好きなのになあ・・・

[iloveyou814]

生しょうがいっぱい食べてた。

[hawk-a]

ひえぇぇ

[IGA-OS]

ナルホドだが、あまり改善できそうなモノがなかった

[JacknicoL]

データがない。

[souki_e]

いくつかやってしまっていることがあるので気をつけよう

[yacosuke]

寝るとき靴下履くのはNG、と・・・。フムフム

[miyama]

最近どうも体が冷えるので・・・

[tomoneee]

シナモンを使ったレシピが良いです～ね。

[reglanz]

やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

[urarunrun]

冷え

[nomumari6210]

♪

[mamiiiiiiiiii1210]

冷え症改善

[iasna]

おい靴下履いて寝てるし42℃のお風呂だしヒートインナーだしダメなことだらけじゃないの自分！

[nanagami]

やっちゃいけない！冷え性を加速させるNG習慣まとめ20個 - M3Q

[KeitaroKitano]

この冬風邪をひいてしまい、予防・治療においてカラダを温めることの大切さを知りました。靴下をはかずに寝るの方が良い、と言うのが知らなかった〜。

[adorable]

寝るとき靴下はいかんのか。ちょいと目から鱗。

[tamagoron_spr]

白砂糖が駄目とか書いてる時点でトンデモ認定するよ。

[komoko-i]

あとで読む。