良いストレスと悪いストレス

世はストレス社会。３０過ぎたあたりから イライラする。 気の性でしょうか。 実は、ストレスには「良いストレス」と「悪いストレス」が存在していることを知ってますか。 自らの気持ちとコントロールの仕方で、ストレスの質を決めることもできるみたい。 「良いストレス」 何かをやり遂げようという目標をもっていた時、新しいことへの挑戦は必ずストレスを伴います。 しかし、目標に向って頑張ろうとする意欲や気持ちの高まりは、やりがいとなってエネルギーに変わっていきます。 たとえそれがうまくいかなかったとしても 「何が足りなかったのだろうか」 「どうしてそうなったのか」 「この出来事の意味は、今後、成功させるために何を物語っているのだろうか」 といった感じ方や考え方は、その人の学習効果となり、自己成長をしていく手段に変化します。 このように「良いストレス」は自分を高めていく過程に、良い刺激となって関わっていきま

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