半身浴は痩せない？本当に痩せるのは「全身浴」だった！ : ダイエットまとめ

健康に問題がなければ「全身浴」の方が短時間でより美容効果を得ることができます！ 全身浴とは 昔ながらの入浴法 全身浴とは肩までお風呂につかる一般的な入浴法です。 お湯は41～42℃の温度をキープして入る 消費カロリーがすごい「全身浴」 積極的にカロリーを消費したい時には『全身浴』をオススメします。 消費カロリーですが、40度のお湯に10分浸かった場合、40kcal、42度だった場合は80kcalにもなります。 お風呂の温度を42℃とし全身浴をすると、ジョギングに相当する消費カロリーがあると言われています。 カロリー消費で痩せる理由 新陳代謝アップ 心臓は血液を押し出そうとして激しく働き、そのため新陳代謝が促されカロリー消費量が増えます。 血流促進 全身浴の方が水圧がかかるので血流が上がって、血液循環も活発になります。 水圧による体の負担は大変大きいものですが、一方で、入浴中の水圧はマッサー

[aico2015]

そうなの？？これからあったかくなったら全身浴は厳しいが、夏までにダイエット！ならやるしかないｗ