寝るだけで脂肪を消費する「3-3-7睡眠法」 一晩で300kcal減 - ライブドアニュースby ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと 寝るだけで、脂肪を消費することができる「3-3-7睡眠法」を紹介している 夜中の3時には眠っている、最初の3時間は中断しない トータルの睡眠時間は7時間を目指す、というのを心がける睡眠法 提供社の都合により、削除されました。 概要のみ掲載しております。 関連ニュース ランキング 総合 国内 政治 海外 経済 IT スポーツ 芸能 女子
ソフレが実際いる人に聞いた、添い寝だけってどんな関係ですか?
ただ添い寝をするだけの異性の関係、「ソフレ」(＝添い寝フレンド)。「ネットで話題になっているだけで、現実にはありえないんじゃないの?」と思っている人もいるのでは。ならば実際に経験がある人に聞いてみよう。今回はマイナビニュース会員のうち「ソフレがいる、もしくはいた経験のある」という50人に、ソフレがどんな存在なのか聞いてみた。 Q.その異性はどんな人ですか? ソフレのいいところを教えてください。人と添い寝すると、どういう気持ちになりますか? 恋人になるのではなく添い寝だけなのはなぜですか? 男友達・女友達 ・「友人。寂しくない」(33歳女性/栃木県/その他/その他) ・「男友達。落ち着くから」(29歳女性/神奈川県/金融・証券/販売職・サービス系) ・「ただの友達。一人で寝る寂しさがない。安心感がある」(26歳女性/神奈川県/食品・飲料/販売職・サービス系) ・「普通の女友達。ひと肌が気持ち
ぐんぐん揃うぞ！11歳少女の一年半の歯科矯正を25秒で見ることができる映像 | カラパイア
この動画では11歳の少女が18ヶ月間受けた矯正治療を25秒に短縮した早回しで見ることができる。矯正ワイヤーで不揃いだった歯がどんどん移動して整列する様子がよくわかる。 Straight teeth in under 60 seconds! 治療前:ガタガタしていた歯並びに矯正用のワイヤーが取り付けられている。 この画像を大きなサイズで見る 治療後:矯正が終わって器具を外すと綺麗に揃った歯が現れた。 この画像を大きなサイズで見る 歯科矯正は歯に圧力をかけて移動させる治療法だ。昔ながらの矯正器具はブラケット、接着剤、アーチワイヤー、そしてOリングと呼ばれるブラケットとワイヤーを固定する輪ゴムの4つの部品からなる。 歯の表面に接着したブラケットの上にアーチワイヤーで締めて歯を移動させる。歯を決まった方向に引っ張るOリングが使われる時がある。 装着後、アーチワイヤーの圧力は1ヶ月置きのペースで調整
歯ブラシがないならチーズを食べればいいじゃない？歯の健康の為に役立つ9つの豆知識 （歯科衛生士推奨） | カラパイア
この画像を大きなサイズで見る 歯と歯ぐきの健康を保つことは、からだ全体の健康にとっても不可欠なことがわかっている。病は気から、そして歯からだ。どんなに健康食品を食べても、歯が丈夫でないことには消化吸収もままならない。そこで、イギリスの歯科衛生士たちが紹介する歯の健康の為の9つのお手入れ法、豆知識などを見ていこう。 1. 虫歯予防には、おやつにチーズを この画像を大きなサイズで見る 間食するなら、美容と健康を考えてフルーツをと考える人は多いかもしれないが、フルーツを含めた甘いものは歯に良くない。歯に付着した糖質は、虫歯の原因となる細菌の餌となり、酸を生成して歯のエナメル質を溶かしてしまう。 一方、唾液は酸を中和して正常値に戻す働きを持つが、チーズには唾液の分泌を促す効果があり、また豊富に含まれるカルシウムが歯のエナメル質を保護し、虫歯を防いでくれるという。 2. イチゴには歯のホワイトニング
寝ながらつま先を「トントン」と叩いたら下半身がスッキリした♪ : ダイエットまとめ
つま先をトントンと軽く叩くだけで、下半身周りや脚のむくみが取れたり寝付きが良くなるらしいです。 "つま先トントン"はこんな人にオススメ 女性の足って知らず知らずに疲れているんです。 手足が冷たい方、股関節が硬い方 足の冷え、むくみ、だるさ等々でなかなか寝付けない 騙されたと思って"つま先トントン"してみよう！ すごく簡単な動きなので、とにかくやってみましょう！ 足を伸ばして座ります（寝ていても可） 両手は腰の近くに置いてカラダを支えます 両足をそろえた状態で、左右に開いたり閉じたりして、つま先同士をコンコンとぶつける つま先を開く角度を大きくし、速くたたくほど効果がアップする 速度が遅くなったとしても休まず続けることがポイントです。 100回ほどおこなった後、息をゆっくり吸って吐き出すことを繰り返します 500回程度を目安に行うと良いそうです。 続けることで、下半身がスッキリする 骨盤が元
半身浴は痩せない？本当に痩せるのは「全身浴」だった！ : ダイエットまとめ
健康に問題がなければ「全身浴」の方が短時間でより美容効果を得ることができます！ 全身浴とは 昔ながらの入浴法 全身浴とは肩までお風呂につかる一般的な入浴法です。 お湯は41～42℃の温度をキープして入る 消費カロリーがすごい「全身浴」 積極的にカロリーを消費したい時には『全身浴』をオススメします。 消費カロリーですが、40度のお湯に10分浸かった場合、40kcal、42度だった場合は80kcalにもなります。 お風呂の温度を42℃とし全身浴をすると、ジョギングに相当する消費カロリーがあると言われています。 カロリー消費で痩せる理由 新陳代謝アップ 心臓は血液を押し出そうとして激しく働き、そのため新陳代謝が促されカロリー消費量が増えます。 血流促進 全身浴の方が水圧がかかるので血流が上がって、血液循環も活発になります。 水圧による体の負担は大変大きいものですが、一方で、入浴中の水圧はマッサー
コーラ400円する国の生活費は？意外とかからないオーストラリアの1ヶ月の費用を公開！ - あしたはもっと遠くへいこう
コカ・コーラのペットボトルが1本400円の国の生活費を知りたくないですか？ こんにちは。ワーキングホリデーを終えて、日本に帰国してきたまえちゃん@Maechan0502です。 今回海外に住んでいるブロガーの共同企画で各国の1ヶ月の生活費を公開することになったのですが、ぼくのお題はオーストラリアです！ 本当は台湾にしたかったのですが、旅行はすれど一度も住んだことがないので、1年間ワーホリで住んだオーストラリアの生活費を公開します。 以前にオーストラリアはコーラ1本400円すると書きましたが、いったいそんな国の1ヶ月の生活費はどんなものなのでしょう？ぼくが住んでいた西海岸のパースの時にかかった生活費を書いてみました。 では行ってみましょう！ 家賃 1週間90AUドル 4週間360ドル (33,120円) 住んでいた台湾・香港・ニュージーランド人のシェアメイトたちと まずは家賃です。ぼくが一番長
独特な眠りに入る方法 - 有限な時間の果てに
2015-03-18 独特な眠りに入る方法 その人ハック Tweet 寝たいのに寝れない、そんな寝つきの悪い時ってありませんか。 しかし、王道の睡眠方法はたくさんの情報がすでにあります。そこで、この記事では趣向を変えて、その人だけにしか通用しないような独特な眠りへの落ち方を紹介します。 なかなか当てはまる人はいないでしょうが、何かのヒントになるかもしれません。 あたかも美容院にいるかのように 美容院でシャンプーしてもらう 一連の流れを想像する。 この方は、仰向けになり、美容院でシャンプーをしてもらっているところを想像します。すると、不思議と眠れるそうです。 必ず寝付ける私だけの方法tyakityakiaruku987.seesaa.net その人なりのリラックスできる方法なのかもしれません。 部屋を真っ暗にしない 部屋を真っ暗ではなく、豆電球にしてみる。 部屋をオレンジっぽい
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