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は?「 食べないから、太る」らしいんだけど、どゆこと? : ダイエットまとめ
「食べないのに痩せない」のはなぜ? ダイエット中にありがちな「食事量を極端に減らす」「カロリーを制... 「食べないのに痩せない」のはなぜ? ダイエット中にありがちな「食事量を極端に減らす」「カロリーを制限する」「太りそうな食材はカットする」等といった方法。 実は、これらが、痩せにくい体を作っている理由。 食べてないのに太るという人は、体内の脂肪が燃焼しづらくなります。体が飢餓状態に置かれると、リパーゼの働きがにぶり、空腹時でもあまり脂肪を分解してくれなくなるのです。 食事量を減らすということは、体を構成する原料を減らし、代謝ダウンに直結してしまうということ。今回のモニターさん達のように極端な食事制限をつづけていると、体がそれに慣れ、少ないエネルギーで生命活動をまかなえる「低燃費体質」になってしまうのです。 食べて痩せるにはどうしたらいいの?おさえておきたい5つのポイント! おいしく食べてきれいに痩せよう♪ ダイエット効率に役立つ食材や食べ方のコツなど、食べて痩せる正しいダイエット方法は? 1
2015/04/27 リンク