睡眠時間を簡単に短くする方法 3時間睡眠でバッチリ - Ameba News [アメーバニュース]

ブログ「ノッフ！」において「本当に睡眠時間を短くする方法」が掲載されている。同ブログによると、巷で紹介されている短時間睡眠法は面倒くさくて辛いものが多いというのが現状であるらしい。 そこで著者が考え出した短時間睡眠法は「耳栓とアイマスクをしながら眠る」という単純なもの。こうするだけで、わずか3時間ほどの睡眠ながら仕事を普通にこなすことができるようになるという。 なぜこれで睡眠時間を短くできるかというと、端的にいえば体と脳を休めるのに適した環境を作り出すことで自然と睡眠時間が短くなるから。従って、睡眠環境を整えれば整えるほど睡眠の質が上がりその時間が短くても済むようになるのである。 これに対し個人のブログで「早速やってみました。朝4時に寝て7時に起きられました。スッキリ快眠、というほどではないですが、なぜか目が覚めました」と効果を実感する人もいた。 ただ、このやり方を提唱している「ノ

[daikori]

ま、まじですか…？