鍼灸(しんきゅう)師に聞く。オフィスで目疲れ解消ツボ・ベスト5 | キャリア | マイナビニュース

スマホにタブレットにゲーム機にパソコンに大型テレビと、とかくこの世はディスプレイだらけ。気付いたらコンタクトレンズと眼鏡の度数はドンドン進み、肩こり頭痛ケアもままならぬ日々です。 そこで、デスクワーク中に自分で押せる目疲れ解消のためのツボについて、鍼灸(しんきゅう)師で太子橋鍼灸整骨院院長の丸尾啓輔先生にお尋ねしました。 ■触る、なでる、つまむ、押す。自分でツボを探す まず、ツボの探し方について丸尾先生はこう言います。 「ツボを探すには、ツボの位置が示された人体図などを参考に、おおよその場所をつかみます。ただし、体格同様、ツボの位置は人によって微妙に違ってきます。人体図はあくまで目安と考えて、そこから自分のコリ、ツボを探し当てるようにしましょう。 例えば、肩に手を当てると左右の腫れやコリの違いが分かるでしょう。自分で触診するわけですが、触ったときにしこりのようなものがある、ほかの場

[iluv-h-216]

ツボ

[smerikt]

最近目がかすむので参考にしたいです✌

[megagenkix]

手軽にできるのが良いですね。

[M321]

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[bigchu]

: 眼 / 目

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とてもアクセス数が高い記事です

[sivadselim]

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[asiamoth]

これは効きます！ どこでも手軽にマッサージできるし、覚えておきたい。 目が疲れる前に休めると理想的なんですけどね。なかなか……。

[jessizzhang]

ちょうど目が疲れていたので。

[piagnona]

ありがとう！

[miyama]

ちょうど目が疲れていたので。

[SasakiTakahiro]

目安として、ひと押しで5～20秒を5～10回ほど繰り返し、強く痛まない程度に刺激するとよい。

[gin0606]

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[sakuramarumusu]

めー

[RIN24]

さっそく明日からやってみよ！

[yumekaren7240]

押したらスッキリ(^_-)

[iriolloiri]

これから御世話になるかも。 職業的に！

[grassia]

たまにやるといい。

[mico1118]

試してみよう

[potsunen0809]

おじちゃんが怖めだったけど、ツボの箇所はだいたいわかった。

[chocolaterock]

やってみよう

[yuminnie27]

凝り、解消してほしぃ！

[tantantantan_a]

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[Hate-na]

👍

[thyself2005]

太陽とさん竹は無意識ながらもやってたけど、それ以降は初耳かも。定期的に刺激すると違うもんなんだろうか、やっぱ。

[laislanopira]

脚とかにも肩こりや頭痛のツボがあるので試してみるべき

[souki_e]

先生のポーズと左にいるマスコットが同じ格好をしている方に目が行ってしまった

[mizugiiiiii]

ツボ

[ngsw]

四白のツボ押すポーズがWファックに見える。

[ktakeuti]

同業者の方に、その2

[hinagiqu_eri]

ツボ