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認知症予防レシピ 冷蔵庫の食品でかんたん朝食(予防食品7種!) | かんたん認知症予防 〜食事とサプリ〜
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認知症の予防は40代50代からが大切。まずは食事から変えるのが簡単。おすすめの食材・サプリメントなど... 認知症の予防は40代50代からが大切。まずは食事から変えるのが簡単。おすすめの食材・サプリメントなど最新の情報をご紹介します。 menu かんたんに自己紹介 昨年末に父がアルツハイマー型認知症と診断されました。 認知症関連するタンパク質は40代50代から脳にたまるので、自分も認知症予防の食事、サプリを実践しています。 運動は愛犬ベル(ジャックラッセルテリア、スイカが大好き)の散歩です。 朝はパパッと(復習) 朝は時間がないですよね。 昨年行われた朝食にかけている時間の調査では、5分以内の人が8.5%、5分~10分以内の人が44.3%で最多でした。(マーシュ社調査、2016年) 半数以上の人は10分以下しか時間を使えていないんですね。 筆者の朝も同様にあわただしいです。 愛犬の散歩も結構な時間がかかりますし。。 だからといって、コーンフレークや食パンなどで済ませるのは認知症予防的にはNGです