ラジヨWeblog セロトニン

めずらしく調子がいいです。 体内では合成されない「セロトニン」という物質のはたらきがよいのかもしれません。 牛乳にはちみつを入れて飲む（摂取の一例）、日光を浴びながらガムを３分間 かみつづけるなどすると脳と体が活性化するのだとか。僕のようにうつの症状を 持つ人にとっては非常に良いことなので、やれる範囲で今日のように やってみようかと思います。

[prisoner022]

牛乳にはちみつを入れて飲む（摂取の一例）、日光を浴びながらガムを３分間かみつづけるなどすると脳と体が活性化するのだとか。