LINEでファスティングダイエットを9人チームでやってみた

「体重落ちるまでやり切れるかな？」 「食事制限が辛すぎて空腹感に耐え切れるかな？」 「リバウンドしちゃったら怖い」 「明日から頑張ろう」 ダイエットをやろうと決めた瞬間、なぜかネガティブなことばかりを考えてしまう方はおそらく自分だけではないと思います（笑） 今回、自分と同じようにひとりではなかなか本格的なダイエットに一歩踏み出せないメンバーが集まって、みんなでファスティングによるダイエットに取り組んでみました。 ※ファスティングとは ファスティングとは簡単に言えば断食のことです。 英語のfast（ファスト）には、断食する、絶食するという意味があります。 断食というと、水だけのつらい絶食や修行のようなものというイメージがあるかもしれませんが、ファスティングの方法はさまざまで完全な絶食のことだけを意味するものではありません。 とくに最近では、ファスティングというと完全絶食の断食ではなく、専用の

[edusa]

これは楽しそうだ！

[happy-k]

1人は途中で断念しそーやならteamやとできそぅ！いいなー！

[akoakoty]

デトックスしたい！[デトックス]

[unidondaisuki]

ファスティングは1人だと挫折しやすいからこれはいいアイデア！