ヨーガビデオの話 - 美しさの中を歩め2023 目覚めへと向けて

綿本彰サンの『シンプルヨーガLesson』ＤＶＤつき、ってのを買ってあるが・・これ、シンプルとはいっているがどうして、なかなか本格的です。たしかに「教室そのままレッスン」と言っているだけはある。準備体操から呼吸法、アーサナからリラクセーションまで４０分みっちり。アーサナは意外ときつい。むむ・・これ、初心者向けなんですかね？ たしかに、ひじょうによくできていてよく効く。しかし通してやるとかなり汗をかく感じ。教室のレッスンだから週一回やる、って感じになってしまう。かくいう私はこれがなかなかいいということは認めつつ、ちょっと大変なので、もっとラクな「AM Yoga」に行ってしまう。毎日やるには、これじゃあカンタンすぎない？ っていうところから始めるのがいいのでは、と思う。このAM/PM Yogaなどのシリーズとか、あるいは Yoga Workout for Dummies なんかのアメリカのヨー

[funaki_naoto]

毎日やるには、これじゃあカンタンすぎない？っていうところから始めるのがいいのでは、と思う。