その怒りの原因「予定狂いと役割期待のズレ」かも？感情コントロールの重要性

あなたは「怒り」に震え上がった、「怒り」にまかせて謝った判断をしてしまったという経験はありませんか？もしくは後から冷静に考えてみたら「私あの時なんであんなにイライラしていたんだろう？」、または相手のちょっとした一言にイラっとしてしまった、など多くの人が自らの怒りの感情によって後悔した事があるのではないでしょうか。 最近では怒りをコントロールする”アンガーマネジメント”というマネジメント療法も注目されています。 アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー（イライラ、怒りの感情）をマネジメント（上手に付き合う）ための心理教育です。 アメリカでは、ビジネスパーソンをはじめ、政治家に弁護士、医師にスポーツ選手、俳優など、職業にとらわれず多くの人が良好な人間関係を手に入れるために自分自身の怒りのコントロール術「アンガーマネジメント」をしているといいます。テニスの錦織圭選手の成