妊婦は刺身や寿司を食べてもいいの？妊娠中は生魚に注意！ - こそだてハック

神奈川県立保健福祉大学卒業後、予防医学に興味を持ちドラッグストアへ就職。その後独立し、現在はフリーランスの管理栄養士として特定保健指導、ダイエット指導、コラムの執筆、企業様での研修などを中心に活動。い... 監修記事一覧へ 「妊婦さんは刺身や寿司を食べない方がいい」という話を聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。妊娠したら、お腹の中の赤ちゃんに影響がある食べ物について、しっかりと知っておきたいですよね。今回は、妊娠中に刺身や寿司を食べてもいいのか、妊婦が生魚を控えたほうがいい理由、刺身や寿司を食べるときの注意点についてご紹介します。 結論からいうと、妊娠中に刺身や寿司を食べることは禁止されていません。 魚は、たんぱく質やDHA、カルシウムを豊富に含んでいるので、妊娠中の食事に欠かせない食材のひとつです。 ただし、妊娠中に刺身や寿司を食べるときは、魚の種類や鮮度に気をつけなくてはいけ

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妊婦は刺身や寿司を食べてもいいの？妊娠中は生魚に注意！