勉強に最高の実力を発揮する「ゾーン」「フロー」の入り方４つのステップ

スポーツ界でよくいわれるゾーンやフローの状態は勉強にも活かすことができます。これは偶然の産物ではなく、自らつくることができるのです。 力を抜いているにも関わらず、目の前のことに集中して、勉強に最高の実力を発揮できるゾーン、フローへの入り方、その簡単な４つのステップをご紹介します。 「ゾーン」の体験：ビギナーズ・ラックビギナーズ・ラックとは、はじめて何かにトライしたときに、思いがけない好成績や幸運を得たりすることを言います。 あなたも、こうした経験がありますか？ あるアメリカの心理学者が、その昔、ゴルフでビギナーズ・ラックを経験した男女１００人から、その時の心理状態を聞きました。 すると、大半の人が次のように答えたそうです。 「ただ、無心にプレイしました」 「ダメもとの気持ちで、楽しみながらクラブを振った」 「ただ、一生懸命にやってみようと思った」 など。 要は、いい成績をだそうとか、勝とう

[kawaharatnaomi]

力を抜いているにも関わらず、目の前のことに集中して、勉強に最高の実力を発揮できるゾーン、フローへの入り方、その簡単な４つのステップをご紹介します。

[mindtatujin]

仕事や勉強に集中できれば、高い生産性が得られ、記憶力や理解力を高める。この集中力を自由に自分でコントロールできるようにする。超集中状態、スポーツで「ゾーン」をコントロールする方法を紹介。