ダイエットの痩せる近道教えます！基礎代謝とその他の代謝を知って40代ダイエット法106kg→72kg総重量-34kg！ - 赤鬼と青鬼

こんにちは、赤鬼です。 前回は失恋をして一念発起で人生初のダイエットをし始めた時のお話をしました。男って単純・・・。失恋してからダイエットってアニメの主人公かっ！？てお話ですよ・・・。でもその当時はとてもまじめにやっていたんですよね。マラソンも毎日毎日やって自分の疲労も考えずに、がむしゃらに走って走って走って。。。汗をいっぱいかいてかけば痩せると思い込んでたんですね。ダメな考え方です。。汗をいっぱいかいてもダイエット効果はありません。かと言って汗をかくことが悪いわけではなくストレスの発散や他にもいい効果があるので無理な汗をかくのではなく気持ちがいい汗をかきましょう！ 赤鬼と青鬼 ダイエットその1 akaoniaooni.hatenadiary.com 赤鬼と青鬼 ダイエットその2 akaoniaooni.hatenadiary.com 赤鬼さん体重-34kgを達成しました！そんなダイエット