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いろいろ考えて図書館へ&今朝のジョギング - アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記
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いろいろ考えて図書館へ&今朝のジョギング - アキぼっちのまったりウォーキング&ランニング&登山日記
今朝は7時過ぎから少しだけジョギング🏃 昨日の朝はもう少し涼しかった気がしたが今朝は真夏日☀️暑かった... 今朝は7時過ぎから少しだけジョギング🏃 昨日の朝はもう少し涼しかった気がしたが今朝は真夏日☀️暑かった💦 最近はダラダラ過ごしてしまうことも多く、ちょっと無気力状態。そんなんだから体重もしっかり増えてきている😵 なので、何度目になるかわからないけどまたダイエットを始める❗ ってことで図書館で筋トレの本を借りました。ついでに最近肩こりが酷いのでストレッチの本も借りた。 ダイエットはカロリー数値の管理と短時間でも毎日筋トレする所からスタート。目標は特に決めずに記録はつけていく感じにする予定。 はたして何日続くのか😅 ストレッチも筋トレとセットでやれたらなと思います。まずは肩甲骨周りと股関節周り中心で。