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ペダリングに必須!?股関節周りの柔軟性、ストレッチについて
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ペダリングに必須!?股関節周りの柔軟性、ストレッチについて
前回、きのっぴ師匠によるきのフィットの様子を記事にアップさせていただきまして。 こちらの記事にきの... 前回、きのっぴ師匠によるきのフィットの様子を記事にアップさせていただきまして。 こちらの記事にきのっぴ師匠からコメントをいただいたんですけどね。 コメントの中で、私のペダリングが思うようにならない原因の1つとして、柔軟性の欠如ではないかというご指摘をいただきました。 特に股関節周りと足首の柔軟性が乏しいのではないか?と・・・ う~ん・・・ おっしゃる通り!! これは、私も感じておりました。 きのっぴ師匠のコメントに、膝を閉じたう〇こ座りできますか?という確認事項もありましたが、見事にできないんですよね、私。 もう足首のすね側がギャ~ってなるぐらいにキツい!! ちょっと油断したら後ろにダルマさんが転ぶ勢いに厳しいわけです。 超耐えてる図。 手を挙げようものなら、ぎりっぎりwww 見たまま、柔軟性がないんですよね・・・ ちなみに、奥さんはというと なんでそんなにケツ落とせるん? なんでそんなに