チョコレート

チョコレートは、美容にも健康にもいいということがわかっているのですが、ダイエットという観点からみるとどうしても敬遠しがちになってしまいますよね。 そもそもチョコレートがいいと言われているのは、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、血流を改善したり、血管をしなやかにする作用があるようで、カカオの含有量が高いチョコレートであればあるほど、その効果は高くよくチョコレートを食べる人は、循環器病の死亡率が低いことも明らかになっているのだそうです。 その他、便通が良くなったり、血圧を低下させてくれたりといいことづくし。 しかも、チョコレートに含まれるカカオポリフェノールには、赤ワインよりも強い抗酸化作用があって、アンチエイジング効果には持って来い！ 老化や病気の元となる活性酸素を除去してくれる働きがあるといわれているんですよ。 まぁ、そんなことを言われると、我慢していたチョコレートをもっとい