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『骨盤回旋トレーニングで!』
高校生テニス選手の トレーニング 骨盤回旋をテーマに 行っています。 回旋動作時に 骨盤をサイドシフト... 高校生テニス選手の トレーニング 骨盤回旋をテーマに 行っています。 回旋動作時に 骨盤をサイドシフトしてしまう 癖があり動作修正 両股関節の協調性と 力の向きを意識して 骨盤の両サイドに ケーブルを取り付け、 軽い負荷をかけて、 負荷を多少変えながら ケーブルアシストと ケーブルレジストを 交互に行っています。 骨盤回旋を感覚的につかめるよう 試行錯誤しながらです。 この方法が適していたのか 突然動きが良くなりました。 コツを掴んだようで この後ラケットの ヘッドスピードも劇的に向上 していました。 負荷のかけ方 負荷の位置と方向 工夫することが大事ですね。 コレ!いい方法かも? 一緒に学ばせてもらいました。 ***************** 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-6789 info@bb-activation.jp 10:00~21:00 金曜日(土