『動きづくりが先か？筋力強化が先か？』

高校生野球選手のトレーニング 当ジムに通い始めた目的は 筋力強化と筋肉量増量 ですが・・・・ 先に動きづくりを 行っています。 筋力以前に 柔軟性・関節可動域に改善点が多く、 バーベルを担ぐための 肩周囲の可動域が足りません。 そこを先に説明した上で 動きつくりに取り組んでいます。 動きづくりが先か？ 筋力強化が先か？ 人それぞれです。 様々な身体の状態をチェックし 今まで行ってきたトレーニングの内容 も加味した上で、 その選手に今一番必要なことを説明して プログラムを作成しております。 動きが向上すれば、 それに対しての筋力も必要 筋力が向上すれば それに対しての動きづくりも必要 本当の目的は 競技パフォーマンスの向上 どっちが先か どっちが重要か というような二元論のは ナンセンスなんですよ。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 高松市太田上町の専門的トレーニングジム 087-887-