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『血液サラサラ!!』
寒さが身にしみるこの季節 心筋梗塞や脳卒中などの危険も増します 適度な運動、 そして血液をサラサラに... 寒さが身にしみるこの季節 心筋梗塞や脳卒中などの危険も増します 適度な運動、 そして血液をサラサラにする食事で、 明るく元気よく生活していきましょう 今回は、サラサラ食事についてです まずは、外せないのが魚 特にさんま、さばなんかがいいですね 値段の違いとサラサラ度が 比例してないところが庶民には嬉しいです 野菜編では、 ほうれん草、トマト、玉ねぎが、GOODです 果物では、 プリンスメロン、いちごが 手ごろなところで摂りやすいですね ここでサラサラ度的には、 魚が素晴らしいのですが、 野菜や果物のサラサラ効果とは違うので 組み合わせてとるとより効果的です ということで、 やはり今の時期を考えて鍋がいいですね