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『手軽にダイエットしたいならオススメは』
永遠のSEVEN TEENブログリポドリンエクストリームでMAX106kgから85kgまで減量した アラフォーです。元... 永遠のSEVEN TEENブログリポドリンエクストリームでMAX106kgから85kgまで減量した アラフォーです。元プロギタリストで、現在は子育てとしながら サラリーマンしています。 ダイエットはダイエットの状態を継続することなんですが、 3日坊主という言葉があるように 多くの人にとって継続は「面倒」です。 痩せることのほうが人生で重要なんですが それよりも遊ぶことや、だらけることや オナニーとか、そういうことを優先するので ダイエットは長続きしません。 しまいには、オナニーしてカロリー消費していると 思い込んでいる人もいます。 ダイエットは、消費カロリーを下回る摂取カロリーでの 生活を継続することで 要するに、食事管理して過ごすというのが基本で そこにオプションとして運動が入ります。 この「食事管理」が簡単で難しい。 カロリー計算するのが面倒で脱落してしまう。 1日2000kcal以下