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『ダイエットの基本 ストレッチ』
★★★★★ 骨盤ダイエット、巻くだけダイエット、体脂肪減らす方法、ウエストやせ いろいろあるんやけど 中... ★★★★★ 骨盤ダイエット、巻くだけダイエット、体脂肪減らす方法、ウエストやせ いろいろあるんやけど 中でも、お腹、ウエストに効果があって そんで、後5キロ落とす、ダイエット法の 情報発信中なんや。 そんで、 イキな特典もぎょうさんあるでー ダイエットの基本はよく知られていまんねんね? 「栄養バランスのとれた食事」と「適度な運動」や。 食事の制限については何とかできてもなかなか運動が… ちう方は結構多いようや。 特に日ごろ運動をしておらん人にとってはこれがプレッシャーになることも。 確かにいきなり身体を動かせと言うてもややこしいかもしれまへんね? せやけど適度な運動や。 別にマラソンをしろとかジムに行ってトレーニングをしろ ちうことではおまへんのや。 ほんで、だれにでもできる適度な運動を一つご紹介しまひょ。 それはストレッチや。 筋肉を筋をのばすだけでOKなこの運動でも十分なダイエット効果