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カモチケビ子『脂質を減らすためにしたこと』
カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba カモチケビ子オフィシャルブログ「... カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba カモチケビ子オフィシャルブログ「わっしょい日記」Powered by Ameba 前回の続き 脂質を一食当たり15グラム目安に摂ることにした。 そのために あすけんでの記録 フライパンの買い替え 脂の多い豚肉牛肉は控える もも肉やヒレ、生ハムは食べる。 これを実践。 あすけんは食べる前に先取りで記録して、一日のカロリーや栄養バランス(PFC)を確認する。 あとは記載した内容を食べる。 フライパンは油がなくてもくっつかないものに買い換えた。 アサヒ軽金属のもの。 唐揚げは鶏肉の脂で揚がるというレシピまで付属している。頼もしい。