マインドフルネスとセイバリング | 出逢う、続く…好きな人と心地よい暮らし

ご訪問ありがとうございます。 心×お片付けアドバイザー 長崎 環 です。 【マインドフルネス】 最近よく 聞く言葉ですよね？ 瞑想が有名ですが、 ヨガでも 単に深呼吸でも、 お片付けでも 行為そのものを 指すのではなく 自分の内側に意識を向け 「今、ここ」にある よいことも 悪いことも 全て感じる、概念。 日々の疲れ 葛藤などのストレスも 自分と向き合い 全て受け入れることで 心をゼロ地点まで戻して あげることです。 【セイバリング】 余り聞かない言葉じゃ ないですか？ 今日初めて聞いた人 手を挙げて～ ・・・・・・ とりあえず 沢山の手が上がった ということで（笑） ポジティブな 出来事や気持ちを しっかりじっくり味わう。 概念と行動のことです。 一杯の紅茶を ゆっくり味わいながら 今日の（過去でもよし） よい出来事を思い出し 「幸せ…」と 至福の時を過ごす。 私はお片付けで この２つ

[kiyo_hiko]

なんでブクペ分散してんの。毎ページ超重要なこと書いてあるの

[Lumin]

マネタイズしたいならクソのごった煮みたいなタイトルやめろ