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『凄腕トレーナーのブログ(自転車のトレーニング)』
私が4年前からお世話になっているパーソナルトレーナー・比嘉さんのブログが、自転車やるのにも色々と... 私が4年前からお世話になっているパーソナルトレーナー・比嘉さんのブログが、自転車やるのにも色々と参考になると思いますので、ちょっと紹介させて頂きます。 比嘉一雄氏オフィシャルブログ『えびすメソッドで賢く理想のからだに変わる!』 http://ameblo.jp/enhance-enhance/ ブログにはかなり参考になるトレーニング&ダイエット情報が書かれているのですが、個人的におススメしたいのはこちらの記事です。 『タバコってどうなのよ Part1&2』 http://ameblo.jp/enhance-enhance/entry-10440729372.html 『激しい運動をしたらなぜ吐き気がするのですか?』 http://ameblo.jp/enhance-enhance/entry-10577607555.html 『年をとったら筋肉痛が遅くなる?』 http://ameblo.