『スクワット（しゃがみ姿勢）が体に良い５つの理由』

Heal your energy 心と体が元気になるエネルギーヒーリング ステージ４の乳がん手術後、エネルギーヒーリングの世界的先駆者Master Del Peによる組織のヒーリングを受け、復活。現在はMaster Del Pe公認ヒーラーとして活動するほしやちえのブログです。 私の陰ヨガクラスでは必ず一回はSquatスクワットのポーズを行っています。 スクワットを難しく感じる人は多いですが、スクワットは「人間本来の基本的な動き」の一つ。人間の身体はスクワットができるようにつくられています。なぜなら、赤ちゃんはお母さんのお腹にいる時、ずっとスクワットの状態。その証拠に、小さい子は自然と、本能的にしゃがんだ姿勢になりますよね。 ですが、大人になるにつれ、身体の深層組織のスペースが失われ（スポンジが押し潰れた状態をイメージしてください）、柔軟性を失います。結果、スクワットが難しくなってしまうの