『筋力不足とストレッチ不足が膝痛の原因？』

ヘルレイザーのピンヘッド！隠れたホラーの名作 膝痛ですが、日常生活には全く支障がなかったため完治してるかな～と思っていましたが、まだ少し膝蓋靭帯と腸脛靭帯が腫れているとのこと。 膝を中心に、全身に針を打ってもらいました。ピンヘッドになるにはちょっと針の数がたりなかったかな？(笑) 膝痛原因について、毎回どこに言っても言われるのが、筋力とストレッチの不足。 今回も、太ももの筋肉が不足している事と、ストレッチ不足で筋肉がほぐれず固いまま、日常生活→週末の自転車を繰り返していた事が原因で足に負担が溜まったままになっていた事を指摘されました。 うっ・・・心当たりがありすぎる。 確かに・・・自転車乗る以外で筋トレ一切してないし・・・。 確かに・・・ストレッチほとんどしてないし・・・。