モニターの明るさを8割カットしたらすごいことになった

毎日10時間パソコンをする生活を始めて4年も経つと、1日の終わりには頭痛やら眼精疲労に悩まされる日が毎日のように続いた 温水で目の周りを温めたりその場しのぎの対策でなんとか持ちこたえていたが、ある時ブルーライトカットのことを思い出し、モニターの明るさを一気にゼロ付近まで下げてみた そうすると不思議な事にその日からまったく頭痛眼精疲労が起こらなくなった さすがに明るさゼロだと見難いので今は20％にしてパソコンを使っている この日から確信したが、ブルーライトカットをするくらいならモニターの明るさを今の半分以下にすべきだ スマホの画面の明るさも今は30%にしている 特にプログラマーの皆さんは是非試してみてください ツイートする

[asakura-t]

やっぱモニターやテレビを買ったらまずは色々調整するのは少数派なのか。

[ysync]

デフォが明るすぎるディスプレイ多いよな。／セカンド側用に大型E-inkディスプレイ欲しいよね。

[TokiMaki]

うちも30%くらいにしてる。白黒でええので、ポメラDM20や、キンドル・ペーパーホワイトみたいな感じの、長時間使用で疲れないPCモニターほんま欲しい。

[spacefrontier]

あんまり関係が無いけど、スマホの画面の明るさを最低にしたらバッテリの持ちが5割以上良くなった。直射日光が当たらない限り支障はないし。有機ELでも画面は結構電力を食う。

[a2de]

スマートフォンの画面を暗くしたら外で電話するときに何も見えなくて困った

[denimn]

テキストエディタ設定は「背景黒字、文字色深緑」。所謂、COBOLerホイホイ。

[cider_kondo]

昔、DOS時代に使ってたエディタで、眼への負担を考慮して、デフォルトの背景色を赤（やや暗めの赤）にしてるのがあったなー。使ったら意外に良かった、というか背景が白ってのは思ったより有害、という話なんだろう。

[zettaimuri]

暗い部屋で暗いディスプレイああなんて暗い（自虐）

[aox]

僕もずっと20%前後にしています。加えて周辺光が暗くてもダメなのでスポットライトを横につけてます

[quick_past]

長年連れ添った三菱のRDF17Sが憤死してからと言うもの、安物液晶の眩しさに苦しんでる。コントラスト弄くって明度を最小にしてもまだ眩しい。サングラスや偏光グラスも試したけど結局JiNSに落ち着いた。

[mocchi_rie]

パソコンやスマホの明るさと同じでLEDの照明も明るすぎて疲れるので辛い。

[songe]

バックライトって良くないんだろうな

[fumikef]

うちの会社も省エネ（電気代節約）のため50%減で指示されてます。最近のディスプレイはECOモードなるものがあって、設定すると自動で30～40%減くらいにはなるようですよ。

[iasna]

ふーむ、やってみよう。

[hungchang]

表示を自分で設定できるエディタしか使わないならいいかもしれないけど、webサイトは見にくくて仕方がないと思うんだ。かえって仕事が捗るのかもしれないけど。

[Re-KAm]

ブルーライトカットメガネ使っているが、良いよ