いつも「しなければならない」と考えてしまう

論文を書かなければならない、研究を何時までに終わらせなければならない、などなど…… 今やっていることが、すべて義務というか、しなければならない事のように思えてしまう。 少しずつ心が削れてゆく。常にタスクに追われている気がする。 そうしていると、頭の中がもやもやとして、段々仕事が手につかなくなる。 時間だけが過ぎるから、さらに焦りが生まれる。 どうしたらいいんだろう。

[KGV]

いつも「しなければならない」と考えてしまうのは直らない。「段々仕事が手につかなく」なって「焦りが生まれる」のを克服するには、「しなければならない」と考えていることは本当は何一つ意味がないと思えばいい。