ヘルシー食品で痩せない理由

かなり前からコンビニに行くたびカロリー見てたが 最近は炭水化物・糖質の欄も見てる すると「低カロリー高炭水化物量」なヘルシー食品（らしきもの）が多いと気づいた 自分の体験だけど、炭水化物量を減らすことで、カロリー計算どおりに痩せられることがわかった 正しいバランス（炭水化物6割以下）でカロリーを減らせば普通に痩せるんだと思う 以前自分がカロリー制限で痩せられなかった時は、たぶん炭水化物が6割を超えていたのだろう 例えば、2000kcalの6割は1200kcal、炭水化物300gあたりが1日の適正ライン 2000kcal（300g） 以前1日1000kcalくらいで痩せなかったことがあるのだが 1000kcalを全部炭水化物で摂ったらどうだろう 1000kcal（250g）ということになる 1000kcalでも、炭水化物250gも食べられるのだ！ 人体がどうなってるのかいまいち分からないが

[hilda_i]

最近自分だけ不摂生な食生活してたら痩せすぎて体調悪くなったので、朝昼も自分の分のおかずも作って食べるようにしたら逆に痩せたんだけど目眩はしなくなったし疲れにくくなったわ。食費かかるけど(ヽ´ω`)