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なるほど。家庭の問題と挫折か。 多分挫折は家庭の問題と感情的に結びつい..
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なるほど。家庭の問題と挫折か。 多分挫折は家庭の問題と感情的に結びつい..
なるほど。家庭の問題と挫折か。 多分挫折は家庭の問題と感情的に結びついてる。だから精神的葛藤ってワ... なるほど。家庭の問題と挫折か。 多分挫折は家庭の問題と感情的に結びついてる。だから精神的葛藤ってワードでその2つを思い浮かべたんだろう。 同時に自己肯定感の低さの原因でもある。 自己肯定感の低さは、ありのままの自分は決して愛されないという思い込みから生じる。認知行動で言うところの認知の歪みがこれだ。大抵は家庭や学校での体験を元に形成される。この問題を解決するには過去を変えなければならないが、当然それは出来ない。何年も前の失敗を引きずる、という過去への囚われはここから来ている可能性が高い。認知の歪みが行動へ反映される。これを治療するのが認知行動療法だ。 認知の歪みを戻すには、正しく状況を認識しなければならない。多分「自分の成功を過小評価し、失敗を過大評価する」傾向が強いだろう。もっと自分の成功を評価する必要がある。日常の些細な事、朝起きられたとか飯を食ったとか、「自分を大事にする行動」を取っ