休むと遊ぶは別物

おっちゃんになると、意図的に休まないと体力戻らないんだな。 若い時と同じように、週末遊んでたら、体調崩したこの数ヶ月。 夜遅くまでゲームしてたらダメ。睡眠きちんと取らないとダメ。 遊びに行って、夜遅く帰って、少ない睡眠時間で月曜日仕事行ったらふらふら。 遊ぶのもエネルギーいるんやな。もはやおっちゃん、普段の仕事でエネルギーの大半を取られている気がする。 それで趣味でエネルギー使うともはや底しか残っとらん。回復なしや。 それでここ数ヶ月体調崩した。猛烈な倦怠感というか、何か力が入らない。 体調悪いから、旅行行ってリフレッシュがさらに体調悪くなってしまったんや。 休みの日に、休むというのと遊ぶのは別なんやな。当たり前やけど。 あんまエネルギー使わないようにして、24時ぐらいには寝る生活にしたら、ようやく体調がよくなってきたで。